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本书详尽地分析了瞎忙、抑郁、强迫症、焦虑症、拖延症、不懂幽默、急脾气等坏毛病对人生各方面的危害，结合实例进行论证，全面解读坏毛病的产生与由来，同时阐述了远离这些坏毛病的智慧与方法，帮助读者更好地认知坏毛病的危害，更快地摆脱坏毛病的影响，以更加理性、健康的情绪面对生活，成为主宰自己人生的强者。

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