本书内容包括了有完全掌控自己的情绪、自制是储蓄力量的绝佳方式、控制、注意自己的坏脾气、要具有高度完美的自制能力、敢于对诱惑说“不”、追求精确是一种美德、机智使你的人生路越走越宽、机智使你畅通无阻、不能适应现实生活的高材生、控制自己方能控制别人、你是否热情、个性的展示、无与伦比的热忱能扫清一切障碍、凭借生命的热忱成就天才、尽善尽美能赢得崇高的尊重、精确最受人们欢迎、智慧可以征服一切、机智可以应付突然的袭击、机智的人具有极强的生存能力、机智的人能推动世界向前发展、个性的控制、控制情绪的要诀、排除“制约”干扰的刺激、抛掉不快乐的记忆、要具有精益求精的品质等。