为什么大家都在强调学习力？ 为什么毕业后十年，同学间的差距可以那么大？ 为什么工作多年的人很难避开能力陷阱？ 怎样才能实现自我突破、指数级成长？ 你不是能力不足，而是状态失常。复盘能帮你找回原本的自己，发挥120%的能量。 一个人宝贵的财富不是时间、不是金钱，而是注意力，复盘更多是对注意力的训练，这是唯一一个通过后天不断训练，能填平智商差距的思维能力。这本书将会告诉你如何把复盘作为思维进化、个人成长的“第一工具”。 照镜子：识别隐藏的行为模式，发现未知的思维盲区； 练内功：自我赋能，提升效能，向内挖掘潜能，向外发现可能； 洗洗澡：校正思维假设，打磨自我意识，让大脑自动升级； 催化剂：输出原则，生产真知，构建个体知识与价值观体系； 指南针：自我调适，学会用对的方法做对的事情； 转换器：深度学习，把经验转化成能力； 能量场：减缓焦虑，调整和重塑个人状态； 进步是不退步，高的效率是不返工。 比努力更重要的是学会复盘，人和人的差距就是这一点。